A diabetes tipo 1, que ocorre geralmente na infância e na adolescência, deve-se ao facto das células do pâncreas deixarem de produzir insulina e implica o tratamento com insulina para toda a vida. As causas são desconhecidas, devendo estar relacionada com fatores genéticos e condições externas. Infelizmente, não há como evitar este tipo de diabetes.

Já a diabetes tipo 2 está associada ao excesso de peso. Nesta forma de diabetes, o pâncreas é capaz de produzir insulina, no entanto, estilos de vida pouco saudáveis tornam o organismo resistente ao seu desempenho. Proteja-se: pare de fumar, reduza sal, açúcar e gorduras, aumente o consumo de água e fibras, pratique exercício 30 minutos todos os dias e mantenha o seu peso controlado.