Hospital de Loulé

O poder das caminhadas

9 de Maio de 2023

O poder das caminhadas

Não é novidade que a atividade física ajuda a manter um cérebro saudável, mas sabia que caminhar pode ajudar a reduzir o declínio cognitivo?
O poder das caminhadas

Conheça alguns dos benefícios de caminhar: no cérebro, faz aumentar o volume do hipocampo, zona crucial para a memória, assim como os níveis de moléculas que estimulam o crescimento de novos neurónios, fortalece os músculos, ajuda na passagem dos alimentos pelo intestino e diminui o risco de hipertensão.

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